М’язи тазового дна підтримують сечовий міхур і кишечник (рис. 1 і 2). Вони можуть слабшати з віком, хворобою або гормональними змінами. Слабкі м’язи тазового дна можуть призвести до витоку сечі. Вагітність і пологи можуть послабити м’язи тазового дна у жінок. Операція на передміхуровій залозі, зокрема видалення простати (радикальна простатектомія), може послабити м’язи тазового дна у чоловіків.
Структурована програма вправ для зміцнення м’язів тазового дна може покращити нетримання сечі. Завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як випробувати ці вправи.
